1920年代にジョセフ・ピラティス氏によって
リハビリテーションの１つとして確立されたエクササイズです。
現在までリハビリだけでなくフィットネスの分野でも発展をとげてきました。
リハビリテーションの１つとして確立されたエクササイズです。
現在までリハビリだけでなくフィットネスの分野でも発展をとげてきました。
ハリウッド女優が実践していることからも分かるように、ピラティスはコア（体幹）をしっかり使うので姿勢改善やボディーメイクに最適です。バレエを始めとするダンサーなど細くてしなやかな体を保つためのエクササイズとしてポピュラーに取り入れられています。
また近年ではプロのスポーツ選手がケガの予防やパフォーマンスアップのためのトレーニングの一つとして行なっています。
そして全会員様への月に1度のカウンセリング受講制度により個別に進捗状況を確認し、目標達成へ導いていきます。
また、指導技術が高くホスピタリティあふれるフレンドリーなインストラクターが情熱と責任を持って指導します。
ぜひ一度ＯＰＴＩＭＩＳＴＡのピラティスレッスンをご体験ください。
※インストラクターは全員、国際的ピラティス団体であるPHIピラティスの認定インストラクターです。
ジョセフ・ピラティス氏が考案したリハビリテーションとコンディショニングを主眼とした「ピラティス」を正式に継承している団体のひとつです。
PMA(Pilates Method Aliance)認定団体で、全米に14人のマスター（現在日本には5人のマスターが存在します）と約8000人のインストラクターを有しています。
創始者のルビー氏はカリフォルニア大学で20年にもわたりピラティスを研究し、ピラティスのエクササイズが姿勢改善に役立つことを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されていくことでしょう。
PMA(Pilates Method Aliance)認定団体で、全米に14人のマスター（現在日本には5人のマスターが存在します）と約8000人のインストラクターを有しています。
創始者のルビー氏はカリフォルニア大学で20年にもわたりピラティスを研究し、ピラティスのエクササイズが姿勢改善に役立つことを証明した論文を発表しています。これからもPHIピラティスのあらゆる可能性が研究されていくことでしょう。
