1920年代にジョセフ・ピラティス氏によってリハビリテーションの１つとして確立されたエクササイズです。 現在までリハビリだけでなくフィットネスの分野でも発展をとげてきました。
呼吸とカラダの動きをしっかり意識しながら行ない、筋バランスを整えていくことができます。ハリウッド女優が実践していることからも分かるように、ピラティスはコア（体幹）をしっかり使うので姿勢改善やボディメイクに最適です。バレエを始めとするダンサーなど細くてしなやかな体を保つためのエクササイズとしてポピュラーに取り入れられています。
極めて理論的で科学的根拠に基づいた合理的なエクササイズなので、病院では機能改善のためのリハビリとして取り入れられており腰痛や肩こりの改善にも役立ちます。
また近年ではプロのスポーツ選手がケガの予防やパフォーマンスアップのためのトレーニングの一つとして行なっています。
OPTIMISTAでは個別のお悩みを最短距離で解消するためのパーソナルレッスンはもちろんのこと、グループレッスンも提供しています。指導技術が高くホスピタリティあふれるインストラクターが情熱と責任を持って指導します。
月・水・金の19：00-19：50にピラティスのグループレッスンを行なっております。
※レベル分けはしておりません。
