OPTIMISTAでは、妊婦の皆様に元気な赤ちゃんを出産して頂くために安全で無理のないピラティスレッスンを提供しています。
- ☆お産に向けて体力をつけたい
- ☆太りすぎたので少し痩せたい
- ☆肩こりや腰痛を予防・改善したい
- ☆お産の際に必要な筋肉を鍛えたり、柔軟にしたりしたい
- ☆産後の体型の崩れを最小限にしたい
講師は国際的ピラティス団体「PHIピラティス」のマスターインストラクターが担当致します。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用します。
さらに体勢を安定させる妊婦専用の「Ｃシェイパー」を使用することで安全を確保しがら、症状・お悩みをお聞きして解消に向けてオーダーメイドでメニューを組んでレッスンを行なっていきます。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用します。
さらに体勢を安定させる妊婦専用の「Ｃシェイパー」を使用することで安全を確保しがら、症状・お悩みをお聞きして解消に向けてオーダーメイドでメニューを組んでレッスンを行なっていきます。
- 妊娠16週（5か月）以降に入っていること（以降は体調に合わせて出産前まで可能）
- 主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が下りていること
- ご家族の同意があること
- 同意書にご署名頂けること
- 母子手帳
- かかりつけの病院の連絡先メモ
入会金／5,000円 |
講師は国際的ピラティス団体「PHIピラティス」のマスターインストラクターが担当致します。  |
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