乃木坂・青山一丁目エリアにあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

今日は大雪で交通機関が乱れて大変でしたね。

スタジオから見える雪景色です。

いつもと違った真っ白な景色を見ながらのピラティスも

いいものです♪

さて、本日来店された会員様（40代女性）Hさんから、

「こないだドアにぶつかってよろけて転びそうになったけど、

転ばずに踏みとどまれました。これってピラティス効果かなと

嬉しくなりました☆」

と言われました。

よろけた瞬間に「これは転ぶ！」と思ったらしいですが

セーフだったとのことで、これはすごいことです。

運動会で張りきるパパが足がもつれて転ぶことに代表されるように、

20代を過ぎると普通は頭では「できる！」と思ったことが、実際は体がついてこれずに

できないパターンがほとんどです。

ですので、このHさんの場合は、脳の判断を体が良い意味で超えたことになり、

体が若返った証拠です。

現在は上は60代後半の方や妊婦さんも通われていますので、

転倒予防は大切なことです。

皆さんもピラティスで不意な出来事（今日みたいな雪道）にも対応できる

体作りをしていきましょう！

表参道・青山エリアにあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

姿勢改善インストラクターの出井です。

本日来店された会員様から、

「先日4時間くらい立ちっぱなしだったけれど、

全然疲れなかったです。以前はあちこち痛くなっていたのに。

こんなの初めてでした！ピラティス効果ですね！」

と言われました。

これはまさにピラティス効果ですね。

骨盤の位置と背骨の湾曲が改善されたことで

今まで局所的にかかっていた負担が分散されて

バランス良く立てるようになったことによるものです。

そういえば以前テレビで格闘家の高田延彦さん（「出てこいやー」で有名な人）が

「デパートの中を歩くだけで背中が張って痛くなってくるからお嫁さんの買い物に

付き合うのが苦痛」と言ってましたが、

おそらく筋肉がアンバランスについてしまっているからかなと思います。

筋肉もたくさんつければいいというものでなく、バランス良くつけていくことが大切です。

それにはピラティスが最適ですので、皆さんもきれいで且つ快適な体作りを目指して

頑張っていきましょう♪

PS1

会員様からもうすぐ雛祭りということでお菓子とお茶を頂きました。

すごくおいしかったです。

Mさんありがとうございました

PS2

オプティミスタ店内にも飾り付けをしていますので

お楽しみください☆

東京表参道・青山エリアにあるピラティス&エステサロン「オプティミスタ」　　

ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣS）の出井です。

昨日から指導を初めて７年目になる慶応大学の

ラグビークラブチーム「ＪＳＫＳ」のシーズンがスタートしました。

初回のトレーニングはダイナミックストレッチとピラティス、

軽めのプライオメトリックス、持久走を行ないました。

今年もチームの勝利に貢献できるように力になれればと思います。

選手の皆さん頑張っていきましょう！

ＰＳ１

日曜日は会員様の和太鼓の演奏の発表会を

観に行きました。

和太鼓の「ドンドン」という音がお腹に心地良く

響いて気持ちいいです。

たいこは地味なイメージを持っていましたが、

すごくオシャレで楽しそうに演奏する姿を見て元気をもらえます。

私もいつか体験してみたいと思います。

Ｋさん素敵な演奏ありがとうございました！

ＰＳ２

土曜日は、鳥取の保育園時代からの幼馴染が

上京して格闘技の試合を行なうとのことで応援に

行ってきました。

残念ながら負けてしまいましたが、生で見る試合の

迫力に興奮しました。

勝つか負けるかの緊張感がいいです。

これからも応援してます。

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

詳しくはこちらをご覧ください。

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東京南青山にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ディレクターの出井です。

現在発売中の妊婦さん向け雑誌

たまごクラブの3月号に掲載されました

妊娠前よりもきれいに！というコンセプトで

託児付きのエステサロンとしてご紹介頂きました。

マタニティ雑誌でＮｏ1のたまごクラブさんに

掲載の依頼を頂いて光栄です。

これも託児をご利用頂いている会員様と

エステティシャン、託児スタッフの皆さまのおかげです

いつも本当にありがとうございます

これからもオプティミスタで益々キレイに

なってください

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

詳しくはこちらをご覧ください。

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表参道・青山エリアにあるピラティス&エステサロン「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

今日は月に1回のランチ交流会＠南インド料理屋さんでした。

残念ながら急遽お二人来れなくなってしまい3人でしたが、

色々とお話できてとっても楽しい時間でした♪

インド人の店員さんに撮影してもらいました。

ご参加頂いたSさん、Yさんありがとうございました

次回は3月に開催予定です。

初参加の方も大歓迎ですので、ぜひご参加ください

☆本日も会員様よりバレンタインのチョコレートを頂きました。

Sさんより。

Sさんより。

ありがとうございます

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

詳しくはこちらをご覧ください。

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表参道・青山エリアにあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

産後ダイエットインストラクターの出井です。

本日、産後2カ月から通われ始めて5ヶ月目になる会員様から、

「自分史上今までで一番体が引き締まっています。

体重も産前より5ｋｇも少ないです。

ピラティスやると気持ちもいいですので気に入っています♪」

と言われました。

上のお子様がいて2回の出産を経ているにもかかわらず、

今が一番痩せているのはすごいことですね。

週に１、２回のペースで通われていて、こうして

体に良い変化が出てきているのはとても嬉しいです♪

4月から職場に復帰されるとのことで、職場の皆さんも

体の変化に驚かれるのではないでしょうか

Ｓさんこれからも頑張っていきましょうね

PS.「自分史上一番いい」って素晴らしいですね。

私もピラティスと出会って、今が自分史上一番体が

柔らかいです。

以前は前屈で全然手が床に届きませんでしたから

☆昨日は駒沢体育館にＪＢＬプロバスケットボールの

試合を観にいきました。

あのバスケ界で有名な田伏勇太選手が所属する

リンク栃木ＶＳトヨタの試合でした。

残念ながら応援していた田伏選手がいるリンク栃木は

負けてしまいましたが、真剣勝負の会場の

雰囲気に興奮しました。

また、こうしたトップアスリート達の動きを見ることは

ピラティスの指導をするうえでヒントになることが多いです。

特にバスケは２ｍ近い巨体を巧みに素早く動かす為にそれなりの

筋肉の付き方や体の使い方が重要なので、間近で見て

「なるほど！」と思える発見があり勉強になりました

☆ハワイにバカンスに行かれていた会員様より

お土産を頂きました♪

Ｕさんありがとうございます

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

　→現在4名お申込みです。

詳しくはこちらをご覧ください。

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青山一丁目にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ダイエットインストラクターの出井です。

先日ダイエットを頑張っている会員様から

「せっかく頑張ってたのに、急に無性に甘いものを

食べたくなって、たくさん食べてしまいましたぁ」

と言われました。

これがリバウンドです。

ボールを地面に落とすと、その分反動で戻ってくることから

ついたネーミングです。

体重も同じで、短期間で落とそうとするほどリバウンドも

激しいです。

これは動物に備わった「恒常性機能」による働きで、

体が生きる為に安定した状態を望んで、急激な変化を嫌う性質が

備わっているためです。

ですので、リバウンドはあって当然で、むしろ体が正常に

機能している証拠と思って安心しましょう。

（そうは言っても・・・と思うでしょうが）

おそらく感情もリバウンドするのだと思います。

例えば趣味など、楽しみにしていたことを何かの理由で仕方なくお休みした後、

再開直後に今まで以上に熱中してしまうのと同じで、

食べたいものを頑張って我慢した分、抑え込んでいた感情が

ある時爆発してものすごく食べてしまうのだと思います。

ですので、「リバウンドは必ずいつか起こるもの」と思って

気持ちに余裕を持って数カ月単位でダイエットに取り組むと

自分を嫌いにならずにダイエットに成功しやすいのではないかと思います

（そうは言っても・・・と思うでしょうが）

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

　→現在3名お申込みです。

詳しくはこちらをご覧ください。

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東京南青山のピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

世の中の人が思う美しい姿勢は、

モデルさんのような背中を反って

胸を張っている姿勢だと思いますが、

実はこの姿勢は体に悪いです。

背中の筋肉でこの反った姿勢を無理にキープし続けるので

背中や腰を痛めてしまいます。

この他にも、肩こり、冷え、むくみなどに

悩まされているモデルさんは多いです。

モデルさんの姿勢が正しい姿勢でしたら、

あんなにテレビで冷えないように、むくまないように

対策してますって言わなくていいはずですからね。

ふと、工業デザイナーでフェラーリのデザイン設計を

担当していた奥山清行さんが、

「美しいものは機能的である」

と言っていたのを思い出しました。

フェラーリのデザイン制作の現場で、奥山さんが

部下に「このデザインは奇抜なだけで空気抵抗が考えられていない」

とダメ出しをしているシーンがありました。

体も同じだなぁと思います。

真に美しいものは無理がないというか

シンプルです。

体のバランスもきっと全体の骨、筋肉、内臓が

きれいに配列された元々の心地よい位置があるはずです。

そしてその姿勢こそが、体にどこも不調がなく思い通りに

動かせる「機能的でかつ美しい姿勢」だと思います。

その配列に並び変えるためにピラティスが凄く効果的

ですので、今後も皆さんに「美しく、かつ機能的な姿勢」を

身について頂けるように指導していきたいと思います。

☆今日は会員様からチョコレートと、

手作りのシフォンケーキを

頂きました。

かわいいブタさんです

Oさんありがとうございます

シフォンケーキを頂いた会員様はパティシエの

お仕事をされていたこともあるそうで、

しっとりふわふわでとてもおいしかったです

Hさんありがとうございました

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

　→現在3名お申込みです。

詳しくはこちらをご覧ください。

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青山一丁目にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

のピラティスインストラクターの出井です。

会員様から

「お店の着ぐるみが昔にあったらしいですね？」

と聞かれました。

そうです。ありました。

これです！

オプティちゃんです。

社長の発案でチラシ配りをする為に作られて、

これをかぶって表参道の交差点やこどもの城、

東京都児童会館、イチョウ並木などでチラシを

配っていました。

街行く人たちに大人気で楽しかったです。

ただ暑くて１回４０分が限界でした（笑）

今は置いておくスペースの問題でお店には

ないですが、いつか皆さんにお披露目できればと思います♪

☆今日はバレンタインでしたね！

本日も会員様より頂きました。

Oさん、Nさんありがとうございました

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

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東京南青山にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ディレクターの出井です。

昨日、チアリング インターナショナルさん主催の

ジュニアチアリーダーの発表会を観に

新橋のヤクルトホールに行ってきました。

※撮影ＮＧでしたので、写真をＨＰから引用しましたが、

この写真の現場は実は旧オプティミスタスタジオです♪

チアリングインターナショナルさんとは、もう5年のお付き合いで

移転する前まで青山校の場所を提供させて頂いていました。

校長先生は、

元ＮＦＬチアリーダーの中山麻紀子先生です。

とてもエネルギッシュな方で、腹筋割れてます

久しぶりに見る子ども達のパフォーマンスは、

どれも一生懸命で元気をもらいました

チアリーディングは、

踊りの上達だけが目的でなく、

チームワークや笑顔、人を応援する心、

感謝の気持ちなどが楽しく学べます。

女の子がやる習い事としては衣装もかわいいですし、

子どもも親も楽しめるのですごくお勧めです。

ご興味ある方はお問い合わせくださいね！

チアリングインターナショナルさんＨＰ

☆本日もバレンタインのチョコレートを頂きました。

Ｋさん、Ａさん、桜井先生ありがとうございます

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

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青山一丁目にあるピラティス&エステサロン「オプティミスタ」

全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリストの出井です。

先週スキーに数年ぶりに行かれた会員様から、

「すごく楽に滑れてびっくりしました！」

と嬉しいご報告を頂きました。

「筋肉痛も全くありませんでした！」

とのことで、ピラティスで体の使い方が上手になって

楽にバランスが取れるようになったのだと思います。

この会員様は週に1回グループレッスンを

コンスタントに2年間続けられている方です。

日常の生活では体の使い方が上手になったと

感じる機会があまりないものですが、

こうした非日常のときにピラティスを続けてきた

成果を感じられるものなのでしょうね。

まさに継続は力なりですね！

ピラティスの良いところは、

シェイプアップするだけでなく、

姿勢が良くなり、

肩こりや腰痛などの症状も改善されて、

スポーツも上手になることです。

しかも辛くない。

むしろレッスン後は背筋がスッと伸びて気持ちいい。

こんな良いこと尽くめなピラティスは本当にすごいです。

まさに体に悩む現代人の救世主的存在＝ピラティス。

大げさでなく本気でそう思います。

☆今日も会員様から「スタッフの皆さんでどうぞ」と

バレンタインのかわいいチョコレートを頂きました

スタッフでおいしく頂きます

Nさんありがとうございます

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

☆ジュエリーレースイベント　2月13日（月）12時　

詳しくはこちらをご覧ください。

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東京南青山にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

PHIピラティスマスタートレーナーの出井です。

今日は私と同じピラティスの流派で

千葉県のサロンで働かれているお二人が

レッスンを兼ねて遊びにいらっしゃいました♪

サロン・ド・リブランの右から三宅さん、鶴田さん☆

わざわざお店に訪ねて来られて勉強熱心です

そういえば櫻井先生も昨日他の流派のレッスンを

受けに行かれたみたいです。

意識高いです

みんなでレベルアップして、

どんどん周りの人々を幸せにしていきましょう！

☆今日は会員様からバレンタインのチョコレートを頂きました。

とってもおしいかったです

Yさんありがとうございました

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

☆ジュエリーレースイベント　2月13日（月）12時　

詳しくはこちらをご覧ください。

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2月のキャンペーン＆イベントのお知らせです。

☆ピラティス専用マシン「リフォーマー」体験キャンペーン♪

☆エステ500円割引券プレゼントキャンペーン♪

☆ランチ交流会を2月22日（水）12：00より開催します♪

☆ジュエリーレースイベントを2月13日（月）12：00より開催します♪

以下詳細です。

【リフォーマー体験キャンペーン】

スタジオの片隅に置いてある黒いマシンをご覧になったことがあると思います。

リフォーマーというピラティス専用マシンです。

リフォーマーを使うことで新たな感覚が得られ、マットの上よりも格段に動きの

質を高めることができ、よりしなやかで強い身体を作ることができます。

この度は一度皆さまに体験して頂きたいと思い、2月中に限り通常プラーベート
レッスン（50分）1万円をマットでのレッスンと同じ6000円でご体験頂けます。

ご希望の方は、ご予約の際に「リフォーマーの体験キャンペーンを希望します」
とお伝えください。

尚、1台のみですのでご希望の時間に沿えない場合がございます。ご了承くださ
い。

※お1人様1回とさせて頂きます。

【エステキャンペーン】

コースを同時に２つ以上受けられた方に、次回お使い頂ける500円割引券をプレ
ゼント致します。

例）・セルライトコース2ヶ所　
・矢野コース＋フェイシャル　
・オイル＋リフレクソロジーなど

※割引券のご利用期限は発行日より1ヶ月です。

【ランチ交流会】

日時：2月22日（水）12：00開始

オプティミスタから徒歩3分の南インド料理店でランチを楽しみませんか！？
スタッフやお客様同士で楽しくおしゃべりしながらのランチ交流会になればと思
います。

お気軽にご参加ください♪

お店：南インド料理店「ポンディシェリ」

参加費：実費（例：2種のカレーセット\890(マンゴーラッシー付き）)

※大人用のイスのみのご用意ですので、小さなお子様はお膝の上か、大人用のイ
スでのお食事となります。

※オプティミスタでの託児サービスもございます。
ご希望の方はお申し込みください。

※お申し込み締め切り：2月20日

※この日の13時からのグループレッスンは渡辺が担当致します。

【ジュエリーレース体験イベント】

キラキラのジュエリーレースでストラップやバッグを作ってみませんか！？
見本は店内受付横の展示をご覧ください。

日時：　2月13日（月）　１２時開始　（2ｈ）

場所：　OPTIMISTA店内の待合いスペース

定員：　6名（託児なし。お子様連れでのご参加可）

講師：　La Hortensia 　ラ*オルテンシア
           ニットデザイナー　三平友佳　

講習費：初級　：OPTIMISTA会員様価格１回３０００円　＊材料費別（２ｈ×１回）
　ミニバッグチャーム　材料費１２００円　　

ネックストラップ（チャーム付き）　材料費１８００円
＊会員以外の方も、講習料＋５００円で、ご参加いただくことができます。

持ち物：８号棒針(短めのものの方が良い)
　・3.5ミリ鈎針　・とじ針　（お持ちでない方は、こちらでもお買い求めいただけます）

初めての方は、初級コースから講習を受けていただき、中級→上級コースにお進

めいただけます。

もちろん、「作るのはちょっと。。」という方にも、小物からバッグすべて、

好きなお色でオーダーメイドも承っております。

お子様やお友達へのプレゼントにいかがですか？

キラキラの糸で、楽しくオリジナル携帯ケース、バッグなどをお作りしませんか？

お誘い合わせのうえ、ぜひご参加くださいませ。

講師（三平友佳Yuca Mihira）プロフィール
桑沢デザイン研究所ドレスデザイン科卒業後、同研究所ドレス研究科を卒業。
ニットを手掛けるアパレルメーカー、ジャルダン株式会社（現パピージャルダ
ン）入社、デザイナーとして
12年間企画を担当。
その後、フリーランスで商社と契約。ニットテキスタイルデザイン、商品デザイ
ンなどを担当。
またお受験アイテムショップ、キルシェ*ブリューテにて企画デザイナーを担当。
ニット製品、ウエディングドレス、発表会ドレスなどのオーダーを手掛けつつ、
ドレス縫製講師、
編み物講師として教室を主催。
そのビジネス＆ライフスタイルが同世代の女性の注目を集め、『VERY』2009年8
月号に掲載される。
　　　　
２００９年VERY８月号【私たちの「二人目バースプラン」白書】に掲載
２０１０年Mart４月号　コインケース　掲載
２０１０年９月末?１０月中旬　新宿高島屋にて「La Hortensia 」ジュエリー
レース商品を店舗販売
　
La　hortennsia 全商品　商標登録

お申込みはメールかお電話ください。

皆さまのご参加をお待ちしています♪

青山一丁目にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

今日は会員様からお菓子を頂きました

なんか毎日のように何かを頂いているような・・・（笑）

これです。

お店の近くのスーパーで売っていて、

ローカロリーでしかもおいしいので

最近はまっているとのこと。

個包装で1個が小さいので食べ過ぎを

防げますので、かしこいお菓子の選び方ですね。

ちなみに、この「奏でるチーズ」は

1袋わずか58kcal。

ポテトチップスは標準サイズで476kcal。

テレビを見ながら食べていたら1袋くらいは

あっという間に食べてしまいますよね。

こうやって習慣を変えるだけで数か月後には

体重が落ちます。

ちなみに私の置き菓子の１つの

カントリーマアムは1個で50kcalでした！

余裕でいつも２,３個くらい食べてますので

油断するとあっという間にカロリーオーバーです。

アルフォート（チョコクッキー）は1枚で62kcal。

アーモンドチョコレート（グリコ）は1粒で38kcal。

キャラメルコーンは1袋で552kcal。

歌舞伎揚は1枚で63kcal。

どれも結構なカロリーですね。

これらを毎日のように食べる人でしたら、

今回ご紹介した会員様のように

いつものハイカロリーなお菓子から

ローカロリーなお菓子に変えてみては

いかがでしょう？

習慣を少し変えるだけで、数か月後には

かなり体は変わってくるはずですよ

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2月のキャンペーン&イベント情報

☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円

☆エステ割引券プレゼントキャンペーン

☆ランチ交流会開催　2月22日（水）12時　＠南インド料理屋さん

☆ジュエリーレースイベント　2月13日（月）12時　

詳しくはこちらをご覧ください。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

東京南青山のピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

産後ダイエットインストラクターの出井です。

今日は産後ピラティスに通われている会員様から

ロールケーキを頂きました

スタッフ分。しかも手作りです

生地はしっとりで、メープル味のクリームの

甘さと合ってとってもおいしかったです

Yさんありがとうございました

PS

私こう見えても甘いものは大好きで、

秘かに受付横にチョコやクッキーが常備してあるくらいです。

もちろんカロリーオーバーにならないように

1日の活動量と食べる時間を考えて食べてますよ☆

東京南青山のピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ディレクターの出井です。

うちのお店に一番近い大通りをはさんだ向かい側の

駐車場は、支払いにクレジットカードやスイカ・パスモが使えます。

すごく便利ですよね。

以前会員様で1万円札を崩しにお店に戻ってきた

方もいましたからね。

利用している会員様も、「すごく便利！」と

言っていました。

そういえば私も日常生活での支払いは

ほとんどスイカのお財布携帯にしました。

電車、コンビニ、スーパー。

お金の受け渡しがなくて快適です。

店員さんも楽になって、お客さんもレジ待ちの時間が

短くなっていいんじゃないでしょうか。

ただ、反作用で「待つ」ということが苦手になりそうです。

電子マネーが常識になるまでは、そうじゃない人が

小銭を出すのにモタモタしてたりすると、

「電子マネーにすればいいのに」

となりそうです。

皆さんは現金派ですか？電子マネー派ですか？

東京南青山にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

産後ダイエットインストラクターの出井です。

書道家の武田双雲先生のブログを

見たら子育てに関する話題が

共感できる内容でしたので転載しちゃいます。

遊びきれ！

 

 

子育ての中で

 

 

 

大きく学んだこと

 

 

「親子で遊びきるほど、子供は、勉強や１人遊びに集中力を発揮する。」

 

 

つまり

 

 

親子で充分、愛をわかちあわないまま、

 

 

「勉強させよう」

 

 

 

「集中力を上げよう」

 

 

 

としても、うまくいかない。

 

 

 

うまくいかないどころか、逆にモチベーションは下がり、反抗心を持ちます。

 

 

 

とにかく、一緒に遊び、楽しむことが

 

 

子育てにおいては

 

 

 

何より大切だと

 

 

僕は言い切れます。

 

 

 

子供をもつみなさん

 

 

ぜひ、

 

 

子供と遊びまくって下さい。

 

 

家族で遊べば

 

 

 

 

子供は良く育ち

 

 

 

 

妻も機嫌は良くなり

 

 

 

 

結局、仕事もうまくいく

 

 

 

双雲@つまり、人生をより良くしたいなら

 

 

 

家族ととことん遊ぶ。

 

 

 

それが一番の近道。

 

 

 

家族関係が良いほど、仕事もスムーズに流れる法則を体感するはず(^^)d

 

 

武田双雲先生のブログ

 

 

 

 

 

 

PS

 

なるほどぉ。

 

 

 

妻の機嫌も良くなるのか（笑）

 

 

 

 

青山一丁目にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

本日は会員様から我々スタッフに

思いがけない素敵な頂きものがありました。

恵方巻きです

しかも手作り

「皆さんにとってより良い1年になりますように！」

とのお気持ちを添えられて頂きました。

お心遣いがとっても嬉しいです。

今年の方角の北北西に向かって、

「あはははっ！」と笑ってからかぶりつくのが

実家の鳥取県流の作法です

恵方巻きも、お隣の煮物もとてもおいしかったです

Aさんありがとうございました

今年は昨年よりも

さらに良い年になりそうな予感です 

東京南青山のピラティス＆エステサロン 「オプティミスタ」

ピラティスインストラクターの出井です。

本日マタニティピラティスに通われていた会員様から

無事に超安産で産まれました！

と嬉しいご報告メールを頂きました。

会員様のご承諾を頂いてこちらで

掲載させて頂きます。

今通われている会員様や、

これから通おうと思っている方の

励みになればと思います。

オプティミスタ　

出井先生

 

こんにちは。

 

１１月までマタニティピラティスでお世話になっていましたＫです。

 

年賀状ありがとうございました。

 

今日が寒さのヤマだとニュースで見ていますが、先生方はお変わりございませんでしょうか。

 

 

早速ですが無事出産のご報告と思い、ご連絡差し上げました。

 

１月１２日、予定日の一日前に無事に３０４４グラムの女の子を出産しました。

 

名前はスペイン語の"健康な"という意味の"sana"から「咲奈（さな）」にしました。

 

本格的な陣痛開始から２時間あまりでスルっと出てきてくれまして、

 

産まれた瞬間「あと２、３人産めそう」と思わず口にしてしまうような安産でした。

 

 

ピラティスレッスンの回数は少なかったと思うのですが、

 

キャットストレッチや人魚のポーズは気持ちよくて好きだったので、

 

実家に戻ってからもちょくちょくやっていました。

 

産院がとにかく運動を推奨するクリニックだったのも幸いし、

 

出産当日も２時間のヨガレッスンを受講していたら、カラダが温まり

 

いつのまにか子宮口全開！という状況でした。

 

キャットストレッチは本格的な陣痛がきたときに痛さを逃がすポーズとしても

 

とっても有効だったので、是非ほかの妊婦さんにもおすすめしたいです。

 

本当にありがとうございました。

 

 

東京の自宅には３月下旬に戻る予定ですので、４月頃には産後ピラティスで

 

お世話になりたいなと思っています。

 

体重は出産時は+11kgとなりましたが、今日までで7kg落ちて+4kgとなりましたが、

 

母乳育児で食欲が止まらず、、、これ以上の減少は簡単にはいかなさそうです。。。

 

またお助けいただけたら幸いです。

 

 

ご多忙とは存じますが、厳冬ですのでどうかご自愛ください。

取り急ぎご報告まで。

 

 

 

という嬉しいご報告でした。

 

カワイイ赤ちゃんですね

 

この前はお腹の中だったので、

 

今度再会できるのが楽しみです

 

Ｋさんご出産おめでとうございました。

 

今度は産後ピラティスでまた頑張っていきましょう