表参道・青山エリアにあるピラティス&エステサロン「オプティミスタ」
ピラティスインストラクターの出井です。
今日は月に1回のランチ交流会＠南インド料理屋さんでした。
残念ながら急遽お二人来れなくなってしまい3人でしたが、
色々とお話できてとっても楽しい時間でした♪
インド人の店員さんに撮影してもらいました。
ご参加頂いたSさん、Yさんありがとうございました
次回は3月に開催予定です。
初参加の方も大歓迎ですので、ぜひご参加ください
☆本日も会員様よりバレンタインのチョコレートを頂きました。
Sさんより。
Sさんより。
ありがとうございます
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2月のキャンペーン&イベント情報
☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円
☆エステ割引券プレゼントキャンペーン
詳しくはこちらをご覧ください。
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表参道・青山エリアにあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」
産後ダイエットインストラクターの出井です。
本日、産後2カ月から通われ始めて5ヶ月目になる会員様から、
「自分史上今までで一番体が引き締まっています。
体重も産前より5ｋｇも少ないです。
ピラティスやると気持ちもいいですので気に入っています♪」
と言われました。
上のお子様がいて2回の出産を経ているにもかかわらず、
今が一番痩せているのはすごいことですね。
週に１、２回のペースで通われていて、こうして
体に良い変化が出てきているのはとても嬉しいです♪
4月から職場に復帰されるとのことで、職場の皆さんも
体の変化に驚かれるのではないでしょうか
Ｓさんこれからも頑張っていきましょうね
PS.「自分史上一番いい」って素晴らしいですね。
私もピラティスと出会って、今が自分史上一番体が
柔らかいです。
以前は前屈で全然手が床に届きませんでしたから
☆昨日は駒沢体育館にＪＢＬプロバスケットボールの
試合を観にいきました。
あのバスケ界で有名な田伏勇太選手が所属する
リンク栃木ＶＳトヨタの試合でした。
残念ながら応援していた田伏選手がいるリンク栃木は
負けてしまいましたが、真剣勝負の会場の
雰囲気に興奮しました。
また、こうしたトップアスリート達の動きを見ることは
ピラティスの指導をするうえでヒントになることが多いです。
特にバスケは２ｍ近い巨体を巧みに素早く動かす為にそれなりの
筋肉の付き方や体の使い方が重要なので、間近で見て
「なるほど！」と思える発見があり勉強になりました
☆ハワイにバカンスに行かれていた会員様より
お土産を頂きました♪
Ｕさんありがとうございます
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2月のキャンペーン&イベント情報
☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円
☆エステ割引券プレゼントキャンペーン
☆ランチ交流会開催 2月22日（水）12時 ＠南インド料理屋さん
→現在4名お申込みです。
詳しくはこちらをご覧ください。
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青山一丁目にあるピラティス＆エステサロン「オプティミスタ」
ダイエットインストラクターの出井です。
先日ダイエットを頑張っている会員様から
「せっかく頑張ってたのに、急に無性に甘いものを
食べたくなって、たくさん食べてしまいましたぁ
」
と言われました。
これがリバウンドです。
ボールを地面に落とすと、その分反動で戻ってくることから
ついたネーミングです。
体重も同じで、短期間で落とそうとするほどリバウンドも
激しいです。
これは動物に備わった「恒常性機能」による働きで、
体が生きる為に安定した状態を望んで、急激な変化を嫌う性質が
備わっているためです。
ですので、リバウンドはあって当然で、むしろ体が正常に
機能している証拠と思って安心しましょう。
（そうは言っても・・・
と思うでしょうが）
おそらく感情もリバウンドするのだと思います。
例えば趣味など、楽しみにしていたことを何かの理由で仕方なくお休みした後、
再開直後に今まで以上に熱中してしまうのと同じで、
食べたいものを頑張って我慢した分、抑え込んでいた感情が
ある時爆発してものすごく食べてしまうのだと思います。
ですので、「リバウンドは必ずいつか起こるもの」と思って
気持ちに余裕を持って数カ月単位でダイエットに取り組むと
自分を嫌いにならずにダイエットに成功しやすいのではないかと思います
（そうは言っても・・・
と思うでしょうが）
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2月のキャンペーン&イベント情報
☆リフォーマー体験キャンペーン通常１万円→6000円
☆エステ割引券プレゼントキャンペーン
☆ランチ交流会開催 2月22日（水）12時 ＠南インド料理屋さん
→現在3名お申込みです。
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